Quantidades de açúcar existentes!

estamos a ver em embalagens pequenas, imaginem as de 1 litro!

Há muito tempo que os garrafões de água entram cá em casa, barato e saudável :)

Alimentos para ossos fortes

A osteoporose e toda uma série de outros problemas inflamatórios dos ossos fazem parte das doenças mais frequentes nos tempos actuais. Ironicamente, todos os estudos científicos comprovam a mesma coisa: é nas sociedades com maior consumo de lacticínios que existem mais casos de osteoporose e problemas ósseos no geral.

Faz algum sentido? Porque é que isto acontece?

Todos os tipos de leite, queijos, iogurtes e outros derivados do leite são alimentos acídicos - isto é promovem o aumento de acidez em todo o organismo.

Uma vez que o corpo é inteligente e sempre pronto para atenuar um pouco as nossas más opções alimentares, ele precisa de garantir de alguma forma o balanço ácido-alcalino, para prevenir o aparecimento de doenças.

Como é que tudo isto funciona? Com os minerais alcalinos! Por isso mesmo, perante um organismo excessivamente acídico, o organismo vai buscar minerais alcalino (cálcio) directamente aos ossos e dentes de modo a garantir o equilíbrio interno e neutralizar a acidez.

Contudo, a maior parte das pessoas continua a consumir leite diariamente, pensando no bem que lhe faz, e continua a aumentar a sua acidez e inevitavelmente as reservas de cálcio se esgotam, dando origem aos problemas ósseos por todos nós conhecidos.

Em vez de recorrer aos lacticínios e produtos de origem animal para obter cálcio, está na hora de introduzir na alimentação as melhores fontes de cálcio de origem vegetal!

- Amêndoas

- Espinafres

-Todos os tipos de couve

- Todos os tipos de alface e vegetais de folhas verdes grandes

- Todos os tipos de micro-verdes: rúcula, agrião, canónigos, etc.

- Sementes de sésamo

- Sementes de chia (3 vezes mais rica em cálcio que o leite)

- Sementes de linhaça

- Laranjas

Retirado de: http://www.vidaemestadocru.com/

"O açúcar é o maior veneno que damos às crianças"

já tem algumas semanas esta reportagem, mas decidi publicar para os mais distraídos :)

é só copiar e aceder a este site, clicar no link e assistir.

http://visao.sapo.pt/o-acucar-e-o-maior-veneno-que-damos-as-criancas=f815340

Dia de asneira..

que soube muito bem! Fresquinho e estaladiço como manda a tradição, o homem acompanhou com um bom café (como diz ele quando vamos aos cafés portugueses).

Preparadíssima ❤

para desintoxicar o corpo, perder estes pneuzinhos e mudar de alimentação, não são dietas yo-yo e infelizmente não me estou a preparar para o Verão, porque para alem de não ter praias por aqui as temperaturas não vão alem dos 18ºC, tudo isto para  me sentir com mais energia e mais feliz..para isso preciso de 30 dias para o meu corpo se adaptar a novos hábitos - dia 1!

*está a ser feito com acompanhamento