O magnésio desempenha um papel muito importante no organismo: influencia a produção de energia, o funcionamento dos nervos e o relaxamento dos músculos.
Efeitos benéficos dos sais de Epsom
– Estimulam os processos de desintoxicação do organismo;
– Aceleram a capacidade de regeneração da pele;
– Aliviam a tensão muscular, cãibras, dor, inflamação e rigidez das articulações;
– Relaxam e ajudam a aliviar o stress;
– Ajudam a melhorar a qualidade do sono;
– Contribuem para aumentar a energia e a resistência do organismo;
– Ajudam o organismo a recuperar mais rapidamente depois de um esforço intenso.
– Aceleram a capacidade de regeneração da pele;
– Aliviam a tensão muscular, cãibras, dor, inflamação e rigidez das articulações;
– Relaxam e ajudam a aliviar o stress;
– Ajudam a melhorar a qualidade do sono;
– Contribuem para aumentar a energia e a resistência do organismo;
– Ajudam o organismo a recuperar mais rapidamente depois de um esforço intenso.
Podem ser utilizados em caso de cãibras e dores musculares, articulações rígidas ou doridas, stress, ansiedade, dificuldade em adormecer, fadiga…
Algumas dicas de utilização:
– Banho de imersão: para relaxar: ideal para fazer à noite, antes de ir dormir – adicionar 1 chávena de sais de Epsom à água do banho (quente). Permanecer no banho cerca de 20 minutos. Para aliviar dores musculares: adicionar 2 chávenas de sais de Epsom à água do banho. Permanecer no banho cerca de 20 minutos e massajar o corpo. Após o banho aplicar um bálsamo ou óleo de massagem (escolher óleos essenciais indicados para problemas musculares como por exemplo o de gaultéria e o de lavandim super).
– Compressas – para aliviar a tensão, as dores musculares e as articulações doridas: adicionar os sais de Epsom a água fria (2 colheres de sopa por chávena), humedecer um pedaço de tecido nessa água, retirá-lo, escorrer um pouco, aplicar na área afectada, deixar actuar durante alguns minutos.
– Banho de pés: para pés doridos e cansados: juntar 2 punhados de sal de Epsom a uma bacia com água quente. Deixar repousar os pés por alguns minutos. Seque-os e aplique um bálsamo ou óleo.
– Esfoliante: para remover as células mortas e suavizar a pele: com uma mão cheia de sais de epsom massajar a pele húmida, em movimentos circulares (se preferir pode misturar os sais com óleo vegetal).
Nota: Esta informação destina-se a fins educacionais e não substitui, de forma alguma, aconselhamento com um profissional de saúde.
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