comecei o dia com a típica água com sumo de limão, levei um batido de banana para o trabalho, por volta das 16:30 comi uma salada de tomate, pepino e rúcula e foi a minha ultima refeição do dia, decidi fazer jejum de 24 horas e beber apenas água, o meu primeiro jejum e correu super bem wiiiii!
Para a próxima vou fazer quando estiver de folga para ser um dia super calmo.
dia 21/6
Já depois do trabalho quebrei o jejum com um óptimo um sumo de laranja, fui até ao ginásio,fazer uma caminhada e voltei para jantar um sumo de cenoura e beterraba e salada com cuscuz e legumes, comi alguns rebentos de soja pois tive de os fazer já estavam com ar de que não chegavam amanhã.
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