Como já é habitual a algum tempo a água com sumo de 1/2 limão de manhã em jejum, depois ataquei duas bananas e fomos às compras, não havia muito mais para comer aqui em casa.
Como já é habitual ir às compras leva o seu tempo quando saí de lá estava a morrer de fome, então ataquei duas fatias de pão de forma de sementes que o homem escolheu para as suas tostas.
.As comprinhas de hoje, não tenho ideia de quanto tempo vão durar, comprei as coisas que nos apetece mais e que estavam em promoção, sim por que comprar fruta no reino unido é mais caro do que ir à Primark :)
decidi apostar nestas massas, um pouco caras, mas como diminui o consumo faço render o investimento, mas para quem adora massa acho um bom investimento, sem gluten, ovos, soja. Não foi fácil de encontrar e não existe em todos os hipermercados.
o almoço de hoje, o homem também fez companhia :)
salada com mistura de alfaces, espinafres bebés, tomate, uma beterraba ralada, rebentos de soja, com vinagrete de mostarda em grão, mel e azeite, basta juntar um pouco de tudo e misturar com as varas.
Acompanhar cozi massa (a da compra) sem azeite e sal, apenas em água, cogumelos salteados com um pouco de azeite, no fim adicionei um pouco de "natas" de arroz da Alpro, adicione algum sal no momento e aposto na flor de sal. (o pote que está na foto)
Continuo a apostar nas refeições assim porque são super saudáveis, se tiver que adicionar algo aposto nas ervas ou nas especiarias.
Reduzir gordura e sal faz parte!
não sei se é normal, sempre que vou ao ginásio depois das aulas nunca tenho muita fome por isso apostei num sumo de beterraba e cenoura, como não tinha muitas cenouras pouco ou nada deu de sumo.
Antes do sumo bebi um copo de água com um colher de sementes de chia
Agora estou sentada em frente à TV de perna cruzada no merecido descanso.
Até agora o craving de hoje foram as duas fatias de pão :), vamos ver se resisto aos Doritos que estão no armário.
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